Detalhes do training camp de Yulia Efimova na Cidade Olímpica

Foram 12 dias de training camp, treinos duplos no Maria Lenk com direito a alguns passeios básicos, a praia de Copacabana, o Cristo Redentor. Yulia Efimova seu companheiro de treino e namorado Nikita Lobintsev e o pai e treinador Andrei Efimov deixaram o Rio de Janeiro na sexta-feira de Carnaval.

A russa medalhista de bronze nos 200 peito em Londres veio pela primeira vez ao Brasil. O training camp fez parte de sua preparação para os Jogos Olímpicos do Rio 2016. Mesmo com 23 anos de idade, Efimova é uma veterana olímpica, será sua terceira participação nos Jogos. Esteve em Beijing em 2008 e com apenas 16 anos de idade foi a duas finais, quarta colocada nos 100 peito e quinta nos 200. Em 2012, em Londres, subiu ao pódio, ficou em terceiro lugar nos 200 peito com 2:20.92.

O namorado Lobintsev também é atleta olímpico. Esteve em Beijing 2008 e Londres 2012. Tem duas medalhas olímpicas, prata no revezamento 4×200 livre em 2008 e bronze no 4×100 livre de 2012.

No Rio, Efimova treinou uma média de 6 mil metros por sessão, nove sessões semanais. O pai Andrei foi seu treinador na fase de formação, antes de se transferir para os Estados Unidos onde treina até hoje com Dave Salo no Trojan Swim Club.

Os treinos foram ministrados por Andrei Efimov que encerrou os dois últimos dias com um trabalho anaeróbico. A Best Swimming acompanhou o último dia com um tiro de 100 metros para cada um, feitos com traje de competição.

Lobintsev nadou 100 livre, passou com 23.43 e nadou para 49.11. Sua melhor marca pessoal é 48.17 feitos no Campeonato Russo de 2013 com 48.17. No ano passado, na Copa do Mundo de Moscou nadou para 48.58.

Efimova fez os 100 peito logo em seguida. Um nado controlado nos primeiros 50 metros 32.40 e um incremento de frequência na volta. Nadou para 1:06.83. Sua melhor marca pessoal é do Mundial de Barcelona em 2013 com 1:05.02. Seu melhor no ano passado foi em Kazan com 1:05.60.

Os dois ainda utilizaram a sala de musculação e força do complexo Maria Lenk. Com o fim do training camp dos russos, o parque aquático está fechado até a realização da Copa do Mundo de Saltos Ornamentais, o Teste Evento para os Jogos Olímpicos do Rio 2016.

Yulia Efimova volta a competir no final do mês nos Estados Unidos, um torneio local na Califórnia. Depois, participa do Arena Pro Swim Series em Orlando na primeira semana de março.